عنوان :
اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري
عنوان به انگليسي :
The Effectiveness of Mindfulness Training on Sleep Quality and Mental Health of Girl Students Participating in the National Exam
نويسنده اصلي :
سلطاني فر فاطمه soltanifar fatemeh
استاد راهنما :
آريانپور حميدرضا Aryanpour Hamidreza
استاد مشاور :
محمدپناه عذرا Mohammadpanah Azra
رشته تحصيلي :
مديريت دولتي گرايش مديريت رفتار سازماني
مقطع تحصيلي :
كارشناسي ارشد
دانشكده :
علوم انساني و علوم اجتماعي
كليدواژه فارسي :
آموزش ذهن آگاهي , كيفيت خواب , سلامت روان , دانش آموزان دختر كنكوري
كليدواژه لاتين :
Mindfulness Training , Sleep Quality , Mental Health , Girl Students Participating in the National Exam
چكيده :
هنجاري بيولوژيكي، روان شناختي و اجتماعي در نوجوانان ايجاد مي شود و باعث به وجود آمدن تنش هاي رواني در افراد مي شود. با توجه به اينكه دوره نوجواني به دليل مشغله هاي فكري و رواني دانش آموزان، از جمله ورود به دانشگاه و آينده شغلي و غيره، با فشار رواني همراه است، در اين پژوهش اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري مورد بررسي قرار گرفته است. اين پژوهش يك مطالعه شبه آزمايشي از نوع پيش آزمون- پس آزمون با گروه آزمايشي و كنترل و آزمون پيگيري بود. جامعه آماري شامل كليه دانش آموزان دختر كنكوري (پايه دوازدهم) يزد در سال تحصيلي 1401-1400 بود، كه به روش نمونه گيري در دسترس 30 نفر از آنها انتخاب شدند كه در نهايت به دليل ريزش آزمودني، 27 نفر بودند و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايشي و كنترل گمارش شدند. گروه آزمايشي 6 جلسه آموزش ذهن آگاهي دريافت كردند و گروه كنترل تحت هيچ مداخله اي قرار نگرفت. براي جمع آوري داده هاي پژوهش از پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ (1989) و پرسشنامه سلامت عموميGHQ-28 (1978)، استفاده شد. پرسشنامه براي شركت كنندگان گروه ها قبل و بعد از انجام مداخلات و همچنين يك ماه پس از اجرا (آزمون پيگيري) ها ارائه و تكميل شد. داده هاي حاصل از پرسشنامه ها در دو سطح آمار توصيفي و آمار استنباطي به وسيله نرم افزار تحليل آماري SPSS-23 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي بصورت معناداري كيفيت خواب و سلامت روان دانش آموزان دختر كنكوري را بهبود بخشيده است. اين يافته ها نشان مي دهد والدين، معلمان و مسئولان آموزش و پرورش، بايد از تكنيك هاي ذهن آگاهي براي تقويت كفيت خواب و بهبود سلامت روان نش آموزان دختر كنكوري استفاده كنند.
چكيده انگليسي :
A large part of the country's population is made up of students who are in the critical period of adolescence. During this period, biological, psychological and social normative changes occur in adolescents and cause psychological stress in individuals. Due to the fact that adolescence is associated with psychological stress due to students' mental and psychological activities, such as entering university and future careers, etc., and this psychological stress can affect their physical and mental health. Therefore, in this study, the effectiveness of mindfulness training on sleep quality and mental health of Girl Students Participating in the National Exam has been investigated. This study was a quasi-experimental study of pretest-posttest type with experimental and control groups and follow-up test. The statistical population included all Girl Students Participating in the National Exam (12th grade) in Yazd in the academic year 2022, 27 of whom were selected by convenience sampling method and were randomly assigned to experimental and control groups. The experimental group received 6 sessions of mindfulness training and the control group did not undergo any intervention. The Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire (PSQI) and the General Health Questionnaire (GHQ-28) were used to collect research data. Questionnaires were presented and completed for the participants of all groups before and after the interventions and also one month after the implementation (follow-up test). The data obtained from the questionnaires were analyzed at two levels of descriptive statistics (frequency, mean, standard deviation) and inferential statistics (analysis of variance with repeated measures) by SPSS-23 statistical analysis software. The results showed that mindfulness training significantly improved the quality of sleep and mental health of Girl Students Participating in the National Exam. These findings show that mindfulness training can be effective by increasing the quality of sleep and improving the mental health Girl Students Participating in the National Exam.
تاريخ دفاع :
6/26/2022 12:00:00 AM
واردكننده اطلاعات :
فاطمه سلطاني فر
